Leczenie lęku, stresu, nerwicy, depresji

Pomagam osobom przeciążonym stresem, szukającym ulgi na „zszarpane nerwy”, lęk paniczny, depresję lub ogólne złe samopoczucie. Wiem, że każdy człowiek posiada zasoby do przezwyciężania kryzysów, a pokonanie trudnej sytuacji daje szansę na osiągnięcie wyższego poziomu funkcjonowania.

Terapia dla Par

Pomagam parom odbudować relację w związku. Staram się najpierw znaleźć przyczyny problemu. Wskazuję też konkretne rozwiązania w celu poprawy komunikacji i jakości wspólnego życia. Dążę do efektów, które pozwalają mi dzielić radość z moimi klientami.

Leczenie lęku, stresu i nerwicy

Pomagam osobom przeciążonym stresem, szukającym ulgi na „zszarpane nerwy”, lęk paniczny lub ogólne złe samopoczucie. Wiem, że każdy człowiek posiada zasoby do przezwyciężania kryzysów, a pokonanie trudnej sytuacji daje szansę na osiągnięcie wyższego poziomu funkcjonowania.

Terapia dla Par

Aby pomóc parom odbudować relację w związku, staram się najpierw znaleźć przyczyny problemu. Wskazuję też konkretne rozwiązania w celu poprawy komunikacji i jakości wspólnego życia. Dążę do efektów, które pozwalają mi dzielić radość z moimi klientami.

Psycholog Warszawa

Skuteczna pomoc psychologiczna

Fundamentem mojej skuteczności jest nie tylko bogate doświadczenie zawodowe, ale też dojrzałość życiowa, którą uważam za nieocenioną w rozumieniu ludzi opowiadających mi o swoich trudnościach. Posiadam przeszło 20-letni staż małżeński, dwóch synów – jeden jest już dorosły, a drugi uczęszcza do liceum. Nie raz słyszałam, że porady, których udzielam, są życiowe. I rzeczywiście tak jest, ponieważ wiem, że każdą  teorię zawsze weryfikuje codzienne życie.

PRACUJĘ W NURCIE POZNAWCZO-BEHAWIORALNYM –  na czym to polega – sprawdź?

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna

Pomagam osobom przeżywającym trudności z powodu nerwicy, lęku, przewlekłego stresu, depresji, braku satysfakcji z życia, niskiej samooceny, problemów w relacjach społecznych, zaburzeń psychosomatycznych, zaburzeń odżywiania, a także w innych problemach, które utrudniają doświadczanie szczęśliwego życia.

Psychoterapia dla par

Psychoterapia dla par, poradnictwo dla rodziców

Pomagam parom znajdującym się w sytuacji kryzysowej, nierzadko około rozwodowej, u których pojawił się problem ochłodzenia uczuć, trudności w sferze seksualnej, czy zdrady. Prowadzę też poradnictwo rodzinno-wychowawcze w zakresie kształtowania umiejętności wychowawczych, budowania dobrych relacji z dziećmi, pielęgnowania relacji małżeńskich, zachowania równowagi pomiędzy rolami rodzica i partnera.

Psycholog Warszawa
Skuteczna poradnia w Warszawie

Konsultacje psychologiczne

Najlepszy psychoterapeuta w Warszawie

Konsultacja psychologiczna ma na celu określenie problemu, z którym zgłasza się dana osoba, ale daje też możliwość poznania specjalisty, zorientowania się, czy styl pracy tego terapeuty odpowiada naszym potrzebom. Są osoby, które potrzebują ze strony terapeuty dyrektywności, są i takie, które preferują spokojne, wspólne podążanie za ich samodzielnym odkrywaniem rozwiązań. Czasem jedna konsultacja wystarczy, żeby dowiedzieć się, że ten psycholog jest dla nas najlepszy. W mojej pracy zawsze kieruję się celami i potrzebami swoich klientów. To jest podstawa mojej efektywnej i skutecznej pomocy.

Terapia lęku stresu nerwicy

Każdy człowiek ma swoje problemy, rozterki, lęki i obawy, które czasem są zbyt nasilone, aby cieszyć się życiem. Nadmierny stres wywołuje lęk i objawy nerwicowe a długofalowe przeciążenie stresem może spowodować kryzys. Aby go pokonać, trzeba zrozumieć jego przyczyny, a potem poznać swoje możliwości zarządzania stresem i swoją energią.

Zobacz więcej

Leczenie depresji

Pracując nad depresją pokazuję, że to od nas samych zależy nasze codzienne samopoczucie oraz jakość życia. Każda zmiana nastroju rozpoczyna się od zmiany sposobu myślenia. W pracy z klientami kładę nacisk na odnalezienie w nich potencjału, aby mogli podnieść się, nabrać sił i ruszyć do przodu.

Zobacz więcej

Psycholog online

Codzienne obowiązki, odległość czy po prostu wewnętrzne bariery nie powinny stawać na drodze do zmian, dlatego też oprócz indywidualnych spotkań w moim gabinecie w Warszawie, proponuję również pomoc psychologiczną online – przez Skype, wszystkim tym, którzy tego potrzebują, a nie mogą przybyć osobiście na wizytę.

Zobacz więcej

Terapia par i małżeństw

Pomagam parom i małżeństwom pokonywać kryzysy, rozwiązywać ich trudności życiowe, trenuję w dobrej komunikacji. We wspólnej pracy przede wszystkim stawiam na wzajemny szacunek, uznanie, bliskość i okazywanie miłości. Szkoda życia na ciche dni!

Zobacz więcej

Terapia relacji rodzinnych

Ludzie różnią się i każdy postrzega rzeczywistość w inny sposób, stąd tak dużo jest rozbieżności zdań i konfliktów. Ważne jest, aby zachować równowagę pomiędzy zgodą ze sobą a szanowaniem odmienności drugiego człowieka. Takie podejście pozwala mi pomagać klientom budować zdrowe relacje z innymi ludźmi.

Zobacz więcej

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania mają swoje przyczyny w funkcjonowaniu psychicznym. Często „zajadamy” pewne problemy, aby nie czuć negatywnych emocji. Jedzenie daje nam w zamian przyjemność, ale po fakcie odczuwamy nieprzyjemne wrażenie, że nie panujemy nad sobą i uderza to w naszą samoocenę. Pomagam moim klientom przerwać to błędne koło, wytrwać w zdrowym stylu odżywiania, stawiać czoło negatywnym emocjom, aby umieć nimi odpowiednio zarządzać.

Zobacz więcej

Dorota Braniewska

O mnie

Dobry terapeuta

JAK PRACUJĘ?

Każda sesja indywidualna trwa 50 minut. Na pierwszym spotkaniu proszę o określenie problemu, dopytuję o objawy, o trudne sytuacje bieżące lub z przeszłości, które zapadły w pamięć w negatywny sposób. Staram się stworzyć klimat bezpieczeństwa, spokoju i zrozumienia. Wiem, że wypowiedzenie na głos tego, co długo bolało, nie jest wcale łatwe – zwłaszcza do zupełnie obcej osoby. Dlatego pomagam pytaniami naprowadzającymi, aby pomóc otworzyć się i aby móc jak najlepiej zrozumieć, co czuje osoba powierzająca mi swoje bolączki.

Pytam też o oczekiwania, czyli jakie zmiany mają zajść na skutek terapii. W zależności od celu terapii, umawiamy się na kolejne spotkanie lub od razu na więcej spotkań. Daję informacje zwrotne odnośnie tego, jak ja widzę dany problem, co moim zdaniem jest do przepracowania i jaki sposób pracy mogę zaoferować.

Jak pracuję z parami i małżeństwami? – czytaj więcej

Opinie moich klientów

Poznaj zdanie osób, którym pomogłam

Bardzo dużo uwagi poświęcam jakości świadczonych usług, zarówno od strony merytorycznej, jak i pod względem wszelkich warunków dotyczących komfortu pracy. W tym celu zachęcam Państwa do zamieszczania opinii o mojej pracy.

Agata i Michał

[…] Dzięki bardzo trafnym i praktycznym zaleceniom zmieniłem swoje nastawienie i zachowanie, co szybko zauważyła moja żona. Tak była tym zaskoczona, że postanowiła również pójść na wizytę do Pani Doroty, aby sprawdzić jak to jest możliwe i w dodatku w tak krótkim czasie (wcześniej o wizycie u psychologa nie chciała nawet słyszeć) […]

Michał

Świetna terapeutka, która w niesamowity i prosty sposób potrafi odblokować myślenie, sprawić, że czujesz, że możesz wziąć życie w swoje ręce i pokonując problemy ruszasz do przodu. Dziękuję.

Daniel

[..]Pani Dorota nauczyła mnie technik radzenia sobie w trudnych sytuacjach, zadawała ćwiczenia, których celem było pokonanie własnych lęków. Stosowałem się do wszystkich zaleceń, ponieważ w pełni zaufałem p. Dorocie. Stało się tak, że napady lęku zaczęły słabnąć. Zyskałem wtedy całkowitą pewność co do trafnej diagnozy[..]

Wojciech

Zgłosiłem się do psychologa w bardzo ciężkiej sytuacji w moim życiu. Pani Dorota pomogła mi obrać drogę, dzięki czemu bardzo szybko mogłem w życiu prywatnym normalnie i samodzielnie funkcjonować. Bardzo dziękuję.

Mariola

Terapeutka niezwykle wyrozumiała, ciepła, rzeczowa, profesjonalnie podchodzącą do zgłaszanego problemu. Spotkania z Panią Dorotą pokazują światło w tunelu, nawet kiedy myśli się, że sytuacja nie ma rozwiązania.

Blog

Odwiedź mój blog psychologiczny

 „Zajadanie” emocji – jak temu zaradzić?

Na warsztatach psychologicznych, które prowadziłam dla grupy uczestników programu „Chudnijmy razem”, mówiliśmy między innymi o emocjach i o tym, że dla wielu osób sposobem na poradzenie sobie z negatywnymi emocjami jest np. „zajadanie” ich, czyli jedzenie wtedy, gdy...

czytaj dalej

Lęk przed smutkiem – dlaczego unikamy smutku?

Często pacjenci mówią mi, że bywają smutni bez powodu i pytają, dlaczego tak jest, skąd to się bierze i czy to jest normalne? Zawsze jest jakiś powód smutku – coś się wydarzy lub pomyślimy o czymś smutnym. Wystarczy zastanowić się, jaka sytuacja i jakie myśli...

czytaj dalej

Zadzwoń