Psycholog Warszawa
Skuteczna pomoc psychologiczna
PONAD 20 LAT DOŚWIADCZENIA
Fundamentem mojej skuteczności jest nie tylko bogate doświadczenie zawodowe, ale też dojrzałość życiowa, którą uważam za nieocenioną w rozumieniu ludzi opowiadających mi o swoich trudnościach. Posiadam przeszło 20-letni staż małżeński i dwóch dorosłych synów. Nie raz słyszałam, że porady, których udzielam, są życiowe. I rzeczywiście tak jest, ponieważ wiem, że każdą teorię zawsze weryfikuje codzienne życie.
PRACUJĘ W NURCIE POZNAWCZO-BEHAWIORALNYM – na czym to polega – sprawdź?
Psychoterapia indywidualna
Pomagam osobom przeżywającym trudności z powodu nerwicy, lęku, przewlekłego stresu, depresji, braku satysfakcji z życia, niskiej samooceny, problemów w relacjach społecznych, zaburzeń psychosomatycznych, zaburzeń odżywiania, a także w innych problemach, które utrudniają doświadczanie szczęśliwego życia.
Psychoterapia dla par, poradnictwo dla rodziców
Pomagam parom znajdującym się w sytuacji kryzysowej, nierzadko około rozwodowej, u których pojawił się problem ochłodzenia uczuć, trudności w sferze seksualnej, czy zdrady. Prowadzę też poradnictwo rodzinno-wychowawcze w zakresie kształtowania umiejętności wychowawczych, budowania dobrych relacji z dziećmi, pielęgnowania relacji małżeńskich, zachowania równowagi pomiędzy rolami rodzica i partnera.
Konsultacje psychologiczne
Najlepszy psychoterapeuta w Warszawie
Konsultacja psychologiczna ma na celu określenie problemu, z którym zgłasza się dana osoba, ale daje też możliwość poznania specjalisty, zorientowania się, czy styl pracy tego terapeuty odpowiada naszym potrzebom. Są osoby, które potrzebują ze strony terapeuty dyrektywności, są i takie, które preferują spokojne, wspólne podążanie za ich samodzielnym odkrywaniem rozwiązań. Czasem jedna konsultacja wystarczy, żeby dowiedzieć się, że ten psycholog jest dla nas najlepszy. W mojej pracy zawsze kieruję się celami i potrzebami swoich klientów. To jest podstawa mojej efektywnej i skutecznej pomocy.
Terapia lęku stresu nerwicy
Każdy człowiek ma swoje problemy, rozterki, lęki i obawy, które czasem są zbyt nasilone, aby cieszyć się życiem. Nadmierny stres wywołuje lęk i objawy nerwicowe a długofalowe przeciążenie stresem może spowodować kryzys. Aby go pokonać, trzeba zrozumieć jego przyczyny, a potem poznać swoje możliwości zarządzania stresem i swoją energią.
Leczenie depresji
Pracując nad depresją pokazuję, że to od nas samych zależy nasze codzienne samopoczucie oraz jakość życia. Każda zmiana nastroju rozpoczyna się od zmiany sposobu myślenia. W pracy z klientami kładę nacisk na odnalezienie w nich potencjału, aby mogli podnieść się, nabrać sił i ruszyć do przodu.
Psycholog online
Codzienne obowiązki, odległość czy po prostu wewnętrzne bariery nie powinny stawać na drodze do zmian, dlatego też oprócz indywidualnych spotkań w moim gabinecie w Warszawie, proponuję również pomoc psychologiczną online – przez Skype, wszystkim tym, którzy tego potrzebują, a nie mogą przybyć osobiście na wizytę.
Terapia par i małżeństw
Pomagam parom i małżeństwom pokonywać kryzysy, rozwiązywać ich trudności życiowe, trenuję w dobrej komunikacji. We wspólnej pracy przede wszystkim stawiam na wzajemny szacunek, uznanie, bliskość i okazywanie miłości. Szkoda życia na ciche dni!
Terapia relacji rodzinnych
Ludzie różnią się i każdy postrzega rzeczywistość w inny sposób, stąd tak dużo jest rozbieżności zdań i konfliktów. Ważne jest, aby zachować równowagę pomiędzy zgodą ze sobą a szanowaniem odmienności drugiego człowieka. Takie podejście pozwala mi pomagać klientom budować zdrowe relacje z innymi ludźmi.
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania mają swoje przyczyny w funkcjonowaniu psychicznym. Często „zajadamy” pewne problemy, aby nie czuć negatywnych emocji. Jedzenie daje nam w zamian przyjemność, ale po fakcie odczuwamy nieprzyjemne wrażenie, że nie panujemy nad sobą i uderza to w naszą samoocenę. Pomagam moim klientom przerwać to błędne koło, wytrwać w zdrowym stylu odżywiania, stawiać czoło negatywnym emocjom, aby umieć nimi odpowiednio zarządzać.
O mnie
Dobry terapeuta
JAK PRACUJĘ?
Każda sesja indywidualna trwa 50 minut. Na pierwszym spotkaniu proszę o określenie problemu, dopytuję o objawy, o trudne sytuacje bieżące lub z przeszłości, które zapadły w pamięć w negatywny sposób. Staram się stworzyć klimat bezpieczeństwa, spokoju i zrozumienia. Wiem, że wypowiedzenie na głos tego, co długo bolało, nie jest wcale łatwe – zwłaszcza do zupełnie obcej osoby. Dlatego pomagam pytaniami naprowadzającymi, aby pomóc otworzyć się i aby móc jak najlepiej zrozumieć, co czuje osoba powierzająca mi swoje bolączki.
Pytam też o oczekiwania, czyli jakie zmiany mają zajść na skutek terapii. W zależności od celu terapii, umawiamy się na kolejne spotkanie lub od razu na więcej spotkań. Daję informacje zwrotne odnośnie tego, jak ja widzę dany problem, co moim zdaniem jest do przepracowania i jaki sposób pracy mogę zaoferować.
Jak pracuję z parami i małżeństwami? – czytaj więcej
Opinie moich klientów
Poznaj zdanie osób, którym pomogłam
Bardzo dużo uwagi poświęcam jakości świadczonych usług, zarówno od strony merytorycznej, jak i pod względem wszelkich warunków dotyczących komfortu pracy. W tym celu zachęcam Państwa do zamieszczania opinii o mojej pracy.
Blog
Odwiedź mój blog psychologiczny
„Zajadanie” emocji – jak temu zaradzić?
Na warsztatach psychologicznych, które prowadziłam dla grupy uczestników programu „Chudnijmy razem”, mówiliśmy między innymi o emocjach i o tym, że dla wielu osób sposobem na poradzenie sobie z negatywnymi emocjami jest np. „zajadanie” ich, czyli jedzenie wtedy, gdy...
czytaj dalej
Jak leczyć problemy w relacjach i z własną osobowością?
Wiele osób mnie o to pyta – w gabinecie i nie tylko. Najlepszym sposobem na to jest psychoterapia długoterminowa u doświadczonego psychoterapeuty, który pracuje nad problemami w relacjach oraz nad osobowością. Ważne jest na pewno to, czy osoba z takim problemem jest...
czytaj dalej
Lęk przed smutkiem – dlaczego unikamy smutku?
Często pacjenci mówią mi, że bywają smutni bez powodu i pytają, dlaczego tak jest, skąd to się bierze i czy to jest normalne? Zawsze jest jakiś powód smutku – coś się wydarzy lub pomyślimy o czymś smutnym. Wystarczy zastanowić się, jaka sytuacja i jakie myśli...
czytaj dalej